Et si on parlait du « lâcher-prise », en ces vacances du mois d’août? Comment faire pour se sentir reposé(e)? Les recettes à appliquer: Planifier son départ et son retour: -Son départ: que ce soit au niveau professionnel ou personnel, on l’envisage le plus en amont possible, car il est impossible de tout gérer à la dernière minute: on court partout, on pense à tout en essayant de rien oublier et c’est épuisant, énervant, on s’y prend à l’avance, en plus, c’est déjà partir un peu!! -Son retour: on essaye de l’anticiper ainsi on sait ce qu’il y aura à faire en revenant et on part l’esprit libre. Ne pas emporter de travail pendant les vacances… Que ce soit chez soi ou ailleurs, car sinon ce ne sont plus des vacances! On limite le plus possible le fardeau des écrans, même si c’est pour les réseaux sociaux. Profiter e chaque moment passé en pleine conscience, même ce qui semble être le moins important, relativiser ce qui peut être des causes d’agacement; Un panorama, le chant d’un oiseau, une pause lecture, bref, on cherche à profiter de tous ces moments reposant et apaisant. Se ménager du temps pour soi et uniquement pour soi; Donc déléguer même si les autres ne font pas comme on le veut, on « lâche prise ». Faire le plus de choses possible en se dégageant du regard des autres et de leur jugement. Alors, bonnes vacances à tous et à toutes.